tipy k přípravě na pohodový porod
v tomto příspěvku dávám seznam svých tipů a odkazů, které mě osobně pomohly hlavně v těhotenství a během porodu.
budu ráda, když také někomu přijdou k užitku.
možná bych na úvod měla stručně popsat můj názor na porod :-)
pro mne porod neznamená nic tragického, akčního, vyhroceného, atp..
na samém začátku je to vlastně to nejpřirozenější, protože všichni jsme se narodili.
představte si ale jakýkoli porod například ve filmu nebo seriálu... jak se tam taková scéna zrození odehrává?
je tam klid a trpělivost nebo naopak stres, adrenalin, "plašení" a spěch do porodnice?
když takovou filmovou scénu vidím, vyvstává mi otázka - je možné, abychom se porodů nebály/i, když ve filmech patří mezi nejakčnější scény, ve kterých jde doslova o záchranu života?
no... v následujících odkazech a doporučeních bych takové vnímání zrození ráda vyvrátila a jak jsem již psala minule - můj cíl je podporovat ženy v jejich vlastní sebe-důvěře a sebe-vědomí, aby věřily, že těhotenství, porod a následné šestinedělí, je jedno z nejkrásnějších období v životě ženy.
moje první doporučení je, že kvalitní předporodní kurz je pro každou ženu (i muže) v očekávání dobrý start k pohodovému těhotenství, ale i porodu a šestinedělí.
já za sebe každopádně vřele doporučuji absolvování hypnoporodního kurzu jemného zrození:
přednášky a videa:
- na youtube lze najít spoustu přednášek, já bych v prvé řadě odkázala především na přednášku známé porodní asistentky Ivany Königsmarkové "Jak prožít těhotenství s radostí":
- dále pak na dokument o přirozených porodech:
- další přínosnou přednáškou (také z hlediska zpracování strachů) je Mystický porod od Terezy Kramerové:
- a nebo přednáška Bezbolestný porod od Veroniky Vojáčkové:
- a v neposlední řadě přidám přednášku o tom, jak nerodí muži ;-)
v rámci přípravy na pohodový porod a šestinedělí je dobré zpracovat své strachy a traumata, k tomu mohou pomoci třeba různé terapie.
odkazy na články:
když jsme u strachu, tak velkým strašákem bývá omotaná pupeční šňůra okolo krku miminka - k jeho rozptýlení jistě pomohou tyto články:
u pupečníku ještě zůstanu a nasdílím články, kde je vypsáno, jaké výhody má po porodu dotepání pupeční šňůry:
péče porodní asistentky
dále bych každé ženě doporučila najít si vlastní porodní asistentku, která ji bude provázet během těhotenství a poskytne ji kontinuální zdravotnickou péči.
svou PA můžete vyhledat např. na stránkách UNIPA:
tip: pokud si žena najde pro kontinuální péči soukromou PA, určitě by stálo za to, aby zároveň vyzvala svoji zdravotní pojišťovnu k proplacení péče soukromé PA a popsala své ZP, o jaký druh péče má, jako jejich klientka, zájem.
možná by se mohl hodit tento odkaz:
a tento odkaz, který hovoří o tom, že ženy na proplacení péče svojí PA mají nárok:
další informace a odkaz se týká ambulantního porodu, který je již od roku 2014 legální a tedy tuto možnost po porodu v porodnici také můžete využít.
knihy:
zde přikládám krátký soupis (dle mého názoru) zásadních knih v rámci přípravy k porodu (těhotenství a šestinedělí):
- Znovuzrozený porod od Michel Odent
- Zdravé těhotenství, přirozený porod od Ingeborg Stadelmann
- Hovory s porodní bábou od Jany Doležalové
- a nebo knihu: Hypnoporod od Marie F. Monganové (mám ji k zapůjčení v knihovně)
ženy běžně dovolují cizím mužům, aby asistovali u jejich porodu, ale vlastního muže tam mnohdy nechtějí
otec u porodu?
v závěru si dovolím lehce zauvažovat nad otázkou otce u porodu.
za mne ano - partner má u porodu své opodstatnění.
napadá mě, že ženy běžně dovolují cizím mužům, aby asistovali u jejich porodu, ale vlastního muže tam mnohdy nechtějí.
možná proto, že někomu se porod může zdát jako "ženská záležitost", ale i muž v ní má svoji důležitou funkci, i když nemusí být přímo vedle rodící ženy a nemusí ji nutně držet za ruku.
muž se stará o ženino bezpečí a prostředí, ve kterém rodí, zajišťuje provozně technické záležitosti (jako je napuštění vany, podávání pití, přitápění, péče o starší děti a podobně) a k tomu všemu je jeho hlavní funkcí "nepřekážet".
takže, na druhou stranu, vzhledem k tomu, že strach je u porodu překážka, tak pokud má muž své obavy, které nemá zpracované, je lepší, když skutečně nepřekáží a zrození se neúčastní, protože strach se přenáší na rodičku, což platí i v případě porodničního personálu.
- tady musím složit poklonu mému muži, který plnil mé jednoslovné příkazy a jeho přítomnost byla jedničková. poskytoval mi důležitou fyzickou i psychickou oporu.
momentálně to bude vše a ještě poznamenám, že ráda pomůžu se sepsáním porodních přání a doporučuji zpracování placenty ;-)
přeji všem krásný a pohodový porod.